Panqueca #Dukan de chocolate - Fase Cruzeiro

em sexta-feira, novembro 07, 2014

Ôôô vontade de comer chocolate, viu...

E graças a Deus que na fase Cruzeiro é permitido como tolerado. 

#todas_COMEMORA

Sendo assim, fiz uma panqueca de chocolate! Nhamy!

Confesso que não ficou tão "munita", pois deixei quebrar... "é meu jeitiiinho"...rs...mas, ficou boa...

Vamos aos ingredientes:

• 2 colheres de sopa de farelo de aveia
• 2 colheres de leite desnatado em pó (eu usei semidesnatado...)
• 1 colher e meia de sopa de achocolatado light (Usei nescau light)
• 1 colher de sopa de cacau mãe terra.
• 1 ovo inteiro

(Não usei adoçante, pois o achocolatado já faz as honras...)

Misture bem.

Em uma panela FRIA e antiaderente, coloque a mistura e com o auxílio de uma colher, vá abrindo, até esticar por toda a frigideira.

Quando as bordas começarem a ficar levemente crocantes, com a espátula, vire a massa.

Aguarde mais alguns segundos e pronto! Está pronta sua panqueca.

Eu servi com requeijão light. Mas, se não quiser, tudo bem!

Para acompanhar, chá mate geladinho com limão! Diliça!

*Como vai tolerados na receita, é permitido comer nos dias de PL (Proteína + Legumes)
**Esta receita é para quem estiver na fase Cruzeiro da dieta Dukan
***Pra você que não está na dieta, está liberadasso! êbaaaa!!! rs

Bon profit!

O SENHOR te abençoe e te guarde; o SENHOR faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça; o SENHOR volte para ti o seu rosto e te dê paz. – Números 6.24-26

Besitos!!! Bona tarda!!
Hasta!!!

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